伴侣想看我的位置，这算控制吗？

要看怎么做。如果是双方都同意，有清楚的理由，并且你可以不解释就关掉，那就是安心。如果他（她）强迫你开，追问地图上的位置，或者你暂停时就生气，那就是控制。

翻看伴侣的手机或者偷偷给他（她）装定位，算犯法吗？

未经同意安装定位类应用、闯入对方账户或偷看对方消息，可能构成侵犯隐私罪（《刑法典》第197条）。反复、持续地监视某人，可能构成骚扰罪（《刑法典》第172条之三）。

拨打016会在账单上显示吗？

不会。据西班牙政府办公厅（2026年4月1日）介绍，这通电话不会出现在账单上，但可能留在手机的通话记录里，你可以手动删除。你也可以通过WhatsApp发送消息到600 000 016。

如果我怀疑伴侣在我不知情的情况下定位我，我该怎么办？

平静地检查一下你在分享什么，以及手机上有没有装什么东西。如果你担心他（她）的反应，请先和016或信任的人商量。不要草率删除任何可疑的东西，它可能是证据。

隐私 · 安全

伴侣之间的手机与位置控制：警示信号与应对方法

伴侣之间共享位置可以带来安心。但如果被强迫、被追问地图上的某个位置，或者手机被翻看，那就不再是爱了。常见信号、法律规定，以及该怎么做，都在这里，一步一步慢慢说。

Mi Estela 团队2026年10月15日 · 阅读时间7分钟

本文包含

这不是关心，是控制：有哪些信号
法律怎么说，简单版
如果你在这里认出了自己，该怎么做
016 热线：怎么运作
如果控制的人是你呢？
Mi Estela 是怎么做的

前不久我们聊过如何在伴侣之间共享位置、同时尊重隐私：两个人都愿意，有清楚的理由，并且随时可以关掉。这篇文章说的是另一面，也是身在其中时最难察觉的一面：位置和手机变成了控制对方的方式。我们自己就是一款共享位置的应用，正因为如此，我们更要把话说清楚。

这不是关心，是控制：有哪些信号

单独一次、单独一件事，并不能定义一段关系。但如果你在好几种情况里都认出了自己，或者这些事经常发生，就值得停下来想一想：

他（她）强迫你共享位置（“如果你没什么好隐瞒的，就把位置共享给我”），或者你暂停共享时就生气。
他（她）追问地图上的位置：“你在那条街干什么？”“为什么你晚了二十分钟？”
他（她）索要密码，手机、微信或 Instagram 的都要，或者你把手机放下时，他（她）就去翻看。
他（她）要你证明：发一张你所在位置的照片，或者开视频让他（她）看看你和谁在一起。
你出门后，他（她）不停地发消息，如果你没有马上回复，就觉得被冒犯。
他（她）知道一些你没告诉过他（她）的事：你去过哪里，或者你和谁说过什么。
你的手机被装了什么东西，或者自从它曾经落在他（她）手里，就开始出现怪异的现象。

西班牙数据保护局（AEPD）在“控制权在你手里，不让别人控制你”运动中把这一点说得很清楚：索要伴侣的位置、聊天记录或密码，并不能证明更多的爱，而西班牙数据保护局本身也把这种行为视为一种数字化的性别暴力。同一场运动还引用了《2019年青年与性别晴雨表》（索菲亚王后研究中心与 FAD 基金会）的数据：在西班牙，15至29岁的年轻人中，有一半说自己在恋爱关系中经历过某种暴力，而查看手机是被提及最多的行为。

法律怎么说，简单版

在对方知情、并且可以随时停止的前提下共享位置，是合法的。但下面这些行为不合法：未经对方同意，在他人手机上安装定位或间谍类应用，闯入对方的账户，或者偷看对方的消息。在西班牙，这可能构成侵犯隐私的罪行（《刑法典》第197条）。而反复、持续地监视或跟踪某人，包括通过数字手段，可能构成骚扰罪（《刑法典》第172条之三）。我们不是律师：如果你遇到这种情况，016 也能在法律层面给你指引。

如果你在这里认出了自己，该怎么做

这不是你的错，也不是“反应过度”。控制往往是一点点加重的，久了就显得理所当然，直到它明显不正常。
在突然断开之前，先找人聊一聊。如果你担心对方的反应，那么一天之内就停止共享，本身就可能成为一个信号。可以和016或者信任的人一起商量计划。
平静地检查一下，你在分享什么，又分享给了谁，一个应用一个应用地看。我们在如何知道谁能看到我的位置里讲过这件事。如果你怀疑手机上被装了什么东西，在删除任何东西之前，先看看如何判断手机里有没有 stalkerware，因为它可能是证据。
修改密码，最好在只有你一个人使用的设备上进行，并开启两步验证。
保存可能有用的东西：比如带日期的聊天截图，存放在对方看不到的地方。

016 热线：怎么运作

根据西班牙政府办公厅（La Moncloa）2026年4月1日发布的信息，016 是免费且保密的热线，服务对象是遭受性别暴力或其他针对女性暴力的女性，也接待她身边想知道该怎么办的人：

016 电话：全天24小时、每天开放，提供53种语言服务。法律咨询时间为8:00至22:00。
WhatsApp：600 000 016。
在线聊天：性别暴力政府代表处的网站，24小时开放。
电子邮件：016-online@igualdad.gob.es。
通话痕迹：这通电话不会出现在账单上，但可能留在手机的通话记录里，你可以手动删除。
紧急情况：如果现在就有危险，请拨打112。016 本身会把紧急来电转到112。

如果你是男性，或者情况不属于针对女性的暴力，那么控制依然是控制。你可以向所在市政府的社会服务部门寻求指引；如果有危险，请拨打112。

如果控制的人是你呢？

如果你从另一边读到过这些句子，能对自己说出来，本身就是一步。查看地图并不能平息嫉妒，反而会助长它，因为总会有一个说不清的地方。有用的做法是坦诚地谈一谈，接受对方的“不”，如果很难做到，就寻求专业人士的帮助。

Mi Estela 是怎么做的

一款应用修复不了一段关系，但它可以让控制变得没那么容易。在 Mi Estela 里，共享是对等的：你能看到对方的，对方也能看到你的。每个人都可以选择是精确显示、仅显示大致区域，还是隐身，而且可以随时更改，无需解释。在“谁能看到我”里，你能清楚看到谁在看你，以及他们看到了什么。你可以屏蔽某人，历史记录只有在你自己打开时才会存在。没有驾驶报告，没有麦克风，也没有任何偷偷运行的功能。更多内容请看隐私功能是怎么运作的，以及陪伴，而非监视。