Hvordan vet jeg om partneren min har installert noe for å lokalisere meg?

På iPhone viser Innstillinger › Personvern og sikkerhet › Sikkerhetssjekk deg hvem du deler posisjon med, hvilke apper som har tilgang til den og hvilke enheter kontoen din er logget inn på. På Android bør du sjekke Play Protect og appene med enhetsadministrasjon, tilgjengelighet og tilgang til varsler.

Hva gjør jeg hvis jeg finner stalkerware på mobilen min?

Hvis du er i fare, ikke slett det ennå: å fjerne det varsler den som la det inn. Be om hjelp først (016, 091, 062 eller 112) og vurder å anmelde med mobilen som bevis. Hvis det ikke er fare, bytt passord og tilbakestill mobilen til fabrikkinnstillinger.

Er det straffbart å installere en app for å lokalisere noen uten at de vet det?

Ja. I Spania rammer straffeloven sjikane og avsløring av hemmeligheter, og Apple og Google forbyr slike apper i appbutikkene sine.

Trygghet · Personvern

Slik finner du ut om mobilen har stalkerware (og hva du gjør)

Stalkerware er et program noen installerer i det skjulte på mobilen din for å vite hvor du er og hva du gjør. Det er straffbart, og det kan oppdages. Denne guiden kommer med en viktig advarsel: hvis du er i en farlig situasjon, ikke slett noe ennå.

Teamet bak Mi Estela14. oktober 2026 · 6 min lesetid

En kvinne ser ut av vinduet med en kopp i hånden og mobilen ved siden av seg

I denne artikkelen

Tegn (ingen av dem er bevis i seg selv)
Sjekk en iPhone
Sjekk en Android
Hva du gjør etterpå

Det er stor forskjell på å dele posisjonen din med noen og at noen tar den fra deg. Det første er en ærlig lokaliseringsapp: du ser hva du deler, med hvem, og du kan slutte når som helst. Det andre er stalkerware: programmer som er installert i det skjulte på mobilen din (det holder at noen har den i hånden noen minutter, eller kjenner passordet ditt) og som sender posisjonen din, meldingene dine, bildene dine eller til og med det mikrofonen hører, til en annen person. I Spania er det straffbart: straffeloven rammer sjikane og avsløring av hemmeligheter. Og det brukes først og fremst i parforhold.

Før du leser videre: hvis du tror at den som overvåker deg er partneren eller eks-partneren din, og at vedkommende kan reagere dårlig, ikke slett noe ennå. Å fjerne programmet varsler vedkommende om at du har funnet det. Be om hjelp først: 016 (gratis, konfidensielt og døgnåpent; dukker ikke opp på regningen, men står i anropsloggen på mobilen, som du kan slette; også på WhatsApp på 600 000 016 og på e-post til 016-online@igualdad.gob.es), politiet (091) eller Guardia Civil (062), og i nødstilfeller 112. Bevisene på mobilen kan komme til nytte i en anmeldelse.

Tegn (ingen av dem er bevis i seg selv)

Noen vet hvor du har vært eller hvem du har snakket med, uten at du har fortalt det.
Partneren eller eks-partneren din har hatt mobilen din eller kjenner Apple- eller Google-passordet ditt.
Batteriet varer mye kortere, mobilen blir varm uten at du bruker den, og dataforbruket øker uten grunn.
På Android: apper du ikke husker å ha installert, med generiske navn («Systemtjeneste», «Synkronisering»), eller at «installer ukjente apper» er slått på.
På iPhone: en konfigurasjons- eller administrasjonsprofil du ikke har lagt inn selv, eller at Apple-kontoen din er logget inn på en enhet du ikke kjenner.

Sjekk en iPhone

En iPhone uten modifikasjoner er vanskelig å infisere med spionprogrammer: den vanlige veien inn er ikke en app, men din egen Apple-konto som er logget inn på en annen enhet, eller posisjonsdeling i Finn. Fra og med iOS 16 har Apple et verktøy laget akkurat for dette:

Innstillinger › Personvern og sikkerhet › Sikkerhetssjekk.
Administrer deling og tilgang viser deg, én etter én, hvem du deler posisjonen din med (Finn, Innsjekking), hvilke apper som har tilgang til posisjon, kontakter eller bilder, og hvilke enheter Apple-kontoen din er logget inn på. Du kan fjerne det du ikke kjenner igjen.
Nødtilbakestilling stopper med én gang alt som deles med alle og med alle apper, og guider deg gjennom å bytte passord, enheter og nødkontakter.

Sjekk også Innstillinger › Generelt › VPN og enhetsadministrasjon (det skal ikke finnes profiler du ikke har lagt inn selv) og Innstillinger › navnet ditt › listen over enheter.

Sjekk en Android

Google Play Protect: åpne Play Store › bildet ditt › Play Protect › Skann. Den finner en del av den kjente stalkerwaren (ikke alt).
Apper med spesialtillatelser: i Innstillinger › Apper › Spesiell tilgang (eller «Avansert») kan du se på Enhetsadministratorapper og Tilgang til varsler; og i Innstillinger › Tilgjengelighet, de nedlastede appene som har tilgjengelighetstjenesten slått på. Stalkerware sitter nesten alltid der, fordi det er de tillatelsene som lar den lese skjermen og meldingene. Ingenting du ikke kjenner igjen, bør være slått på.
Alle appene, også systemappene (Innstillinger › Apper › Se alle, og menyvalget «vis system»): let etter generiske navn og se på posisjonstillatelsene deres.
Google-kontoen din: myaccount.google.com › Sikkerhet › Enhetene dine, og logg ut av dem som ikke er dine. Bytt passord og slå på tofaktorautentisering.

Et tydelig tegn på Android: hvis posisjonstillatelsen «Tillat hele tiden» er gitt til en app du ikke vet hva er.

Hva du gjør etterpå

Bytt passordene (Apple eller Google, e-posten, opplåsingskoden på mobilen), helst fra en annen enhet hvis du kan.
Hvis det er fare, anmeld før du sletter noe: politiet kan trenge mobilen akkurat som den er.
Hvis det ikke er fare og du vil rydde helt opp, fjerner en tilbakestilling til fabrikkinnstillinger stalkerwaren; etterpå må du ikke gjenopprette en sikkerhetskopi som ble tatt med programmet inni.
Ta imot støtte: Coalition Against Stalkerware (stiftet i 2019 av organisasjoner mot vold i hjemmet og sikkerhetsselskaper) har ressurser for ofre, og i Spania hjelper 016 også pårørende.

Og det vi må si som lokaliseringsapp: grensen mellom nærvær og overvåking går der personen vet om det og kan si nei. I Mi Estela sier hver enkelt ja til å være med i kretsen, ser hva som deles og velger om posisjonen vises nøyaktig, bare for området eller usynlig; det finnes ingen måte å se noen i det skjulte på. Hva vi gjør og hva vi ikke gjør.

Kilder

Skrevet av teamet bak Mi Estela. Vi snakker om andre apper med kilder og dato; hvis du ser noe som er utdatert, skriv til oss på hola@miestela.app, så retter vi det. Merker og navn som nevnes tilhører sine respektive eiere.